Mein Tag bei CLINIQUE - und die Folgen

Vor ewiger Zeit habe ich mich bei MYSELF für einen Anti-Aging-Workshop bei CLINIQUE beworben. Ich hatte das schon wieder ganz vergessen - bis letzte Woche eine E-Mail kam mit der Einladung. Ich war also sehr gespannt und habe mich vor 2 Wochen dann auf die Reise nach München gemacht.

Der Empfang war herzlich - ich habe mich sehr willkommen gefühlt und das Team von CLINIQUE, MYSELF und den Parfümerien mit Persönlichkeit (die ich bis dahin gar nicht kannte) hat ein spannendes Programm vorbereitet. 

Los gings mit nem gemeinsamen Frühstück, danach gabs einen Vortrag über CLINIQUE und wie man der Hautalterung vorbeugen kann. Ich kann nur sagen: Abschminken, pflegen und VIEL SCHLAFEN. Ausreichend trinken ist auch wichtig - das ist natürlich alles nicht neu, aber es ist gut, wenn man das mal wieder hört.

Interessant fand ich auch, dass ein Lichtschutzfaktor von 30 eigentlich ausreicht - lieber viel viel öfter cremen. 

Anschließend gabs ne Hautanalyse  - Überraschung, ich habe Mischhaut :-)

Nach einem gemeinsamen Mittagessen gings ans Eingemachte - jetzt wurde uns von den CLINIQUE-Engeln gezeigt, wie man richtig reinigt, pflegt und schminkt. Ich habe interessante Anregungen erhalten, wie ich Schäden durch Sonne verhindern kann, wie ich mich richtig abschminke und was abends und morgens zu meiner Reinigungsroutine gehören sollte. In der Theorie recht schön - es hieß ja aber "Workshop" und daher durften wir die ganzen tollen Produkte von CLINIQUE auch direkt ausprobieren. Angefangen von der Gesichtsbürste (die irgendwas mit Sonic heißt, das heißt: die kann auch Ultraschall) - über die 3-Phasen-Systempflege, clinique smart-Serum bis hin zum richtigen MakeUp. Es war sehr spannend zu sehen, wie ich so nach und nach immer besser aussah - es war fast wie ein Tag im  Spa.

Zum Abschied gabs dann noch tolle Geschenke - den Clinique Pop Lippenstift, ein Set mit der richtigen 3-Phasen-Systempflege, von Clinique Smart das Serum und ein ganz neues Produkt - das Clinique Smart custom repair eye-treatment, das man noch gar nicht kaufen kann.

Myself ließ sich auch nicht lumpen - die Goodie-Bag enthielt eine tolle Hülle fürs Tablet, einen Roman, ein Kettchen und natürlich die Myself.



Voller Eindrücke und mit den besten Vorsätzen, jetzt mal endlich konsequent und regelmäßig zu reinigen und zu pflegen bin ich wieder nach Hause gefahren.


Und jetzt?

2 Wochen sind vorüber - und ich schrubbe, clarifye und habe inzwischen definitiv dramatically different - feuchtigkeitsgepflegte Haut. Die beiden Seren sind sehr intensiv und ich bilde mir ein, dass gerade meine kleinen Knitterfältchen weniger werden - dazu werde ich aber mal gesondert einen Beitrag schreiben.

Was meine Bemühungen wirklich bestätigt - und mir fauler Socke wieder nen weiteren Grund gibt, mich an die 3-Phasen-Systempflege zu halten: Ich war heute bei meiner Kosmetikerin. Da gehe ich relativ regelmäßig hin und vor allem das Ausreinigen war immer eine Qual. Heute - nichts - es gab schlicht und einfach nichts zum Ausreinigen. Das ist doch ein toller Erfolg, oder?

Beim Anti-Aging-Workshop wurden wir gebeten, die Produkte wirklich über längere Zeit konsequent zu verwenden, denn erst dann sieht man eine Veränderung. Ich bleibe also dabei - der Einstieg war ja schon einmal vielversprechend.

Ich kann mich nur bei Clinique und Myself - und den Parfümerien mit Persönlichkeit - bedanken. Es war ein toller Tag, spannend, unterhaltsam und informativ. Ich habe tolle Frauen kennengelernt, tolle Produkte - und vielleicht ist mein Wunsch, zu erreichen, dass ich optisch erst gar nicht älter werde ja gar nicht so unerreichbar.

Danke CLINIQUE, MYSELF - und Parfümerien mit Persönlichkeit

Produkttest In-Dusch Gesicht

Aktuell häufen sich die Produkttests - scheinbar habe ich ein Händchen dafür :-)

Also auf ein Neues: Ich teste die neuen In-Dusch-Produkte von Nivea - dieses Mal sind die fürs Gesicht. Also Reinigung (In-Dusch Waschcreme&Make-Up-Entfernen) sowie die Pflege (In-Dusch Gesichtspflege für Normale Haut und Mischhaut).

Die Anwendung ist ziemlich einfach - einmassieren (ich habe dazu den Philips Visapure Essential benutzt) - abduschen - fertig. Die Idee ist super - zum Make-Up-Entfernen müsste ich dann aber abends duschen und ich dusche nur morgens - aber da muss ich ja auch das Gesicht reinigen. Ich werde demnächst mal noch testen, wie die Waschcreme Make-Up entfernt. Das Reinigungsgefühl ist angenehm.

Die In-Dusch-Gesichtspflege wird ähnlich angewendet: Auf die nasse Haut schmieren - abduschen - fertig. Vom Ergebnis bin ich aber leider nicht so begeistert. Während die In-Dusch-Bodylotion ein angenehm eingecremtes Gefühl hinterlässt, ist das bei der Gesichtspflege nicht so. Ich habe eher zu viel Creme verwendet als zu wenig - und nach dem Duschen eher das Gefühl, dass ich mich eincremen muss. Ich muss also noch weitertesten - ganz überzeugt bin ich noch nicht.

Inzwischen ist mein Badewannenrand ganz schön voll:

In-Dusch Waschcreme, Philips Visapure Essential und In.Dusch Gesichtspflege

Philips Visapure Essential Teil 2

Jetzt muss ich doch noch was ergänzen. Irgendwie habe ich immer überlesen wollen, was diese Gesichtsbürste kostet. Gestern hab ich ein Gespräch darüber geführt - und um nicht aufstehen, ins Bad gehen zu müssen und die Gesichtsbürste zu fotografieren hab ich gegoogelt, um ein Foto zu finden. Da hab ich dann irgendwie das erste Mal bewusst den Preis gesehen: Die unverbindliche Preisempfehlung ist 149,99 €. Keine Ahnung, warum ich den vorher irgendwie immer übersehen habe.

Das hat mich dann schon ein wenig vom Hocker gehauen. Ich finde die Gesichtsbürste zwar echt gut - der Preis ist in meinen Augen aber deutlich zu hoch. Das Ding macht ja nix, außer sich zu drehen und ein bisschen zu vibrieren. Die Ersatzbürsten kosten auch so ca. 15 €. Die soll man alle 3 Monate wechseln, damit ist man im Jahr dann auch nochmal bei 60€ Zusatzkosten - und in Summe bei über 200 € im ersten Jahr.

Ehrlich gesagt: Das ist die Gesichtsbürste nicht wert, wenn man nur kleine Hautprobleme hat. Bei wirklich pickeliger, extrem unreiner Haut mag so ein teures Gerät seine Berechtigung haben. Bei normaler Mischhaut mit ein paar Mitessern - ich weiß nicht. Ich schlaf da mal noch ein paar Nächte drüber und teste weiter - vielleicht komme ich ja zu dem Schluß, dass die Gesichtsbürste so unverzichtbar ist, dass man dafür so viel Geld berappen sollte.

Essensfrust - Essenslust

Wenn man eine Stoffwechselkur hinter sich hat, stellt man sich natürlich die Frage, wie es denn nun weitergeht. Wie bleibt die Ernährung. Stellen sich alte, schlechte Gewohnheiten wieder ein? Und bleibt das Gewicht da, wo es bleiben soll?

Und irgendwie dreht sich dann doch wieder alles ums Essen. Wenn man mittags Nudeln ist, hat man ein schlechtes Gewissen, gibts abends zum Grillen doch mal ein Stückchen Knoblauchbrot, bleibt ein unangenehmes Gefühl und die latente Angst, ganz schnell wieder zuzunehmen.

Ich werde aktuell von Heiß- und Süßhunger geplagt. Ich hatte mir im Urlaub einen Virus eingefangen, der mich 24 Stunden außer Gefecht gesetzt hat - und als Folge hatte ich zuerst gar keinen Hunger - und seit 5 Tagen könnte ich andauernd essen. Ich weigere mich, auf die Waage zu steigen - vermute aber, dass das Ergebnis nicht ganz katastrophal wäre.

Ich habe seit Januar wieder zugenommen. Ich hatte Streß, musste zwischendurch meine Kur erst unter- und dann abbrechen - und irgendwie bin ich seitdem nicht mehr in die Spur gekommen.
Nur wie komm ich da wieder hin? Wie schaffe ich es, zurück zu einem entspannteren Verhältnis zum Essen zu kommen?
Seien wir realistisch - ich hatte immer Kurven und werde immer Kurven haben. Aber ich werde wohl mein Leben damit kämpfen, mein Gewicht zu halten. Ich werde deswegen

- Globuli bestellen
- eine neue Kur starten
- meinen Fitnessstudio-Vertrag wieder reaktivieren

und - endlich mein Traumgewicht erreichen - ich will unter 60 kg wiegen. Das wird ein hartes Stück Arbeit - aber ich schaffe das. Und auf dem Weg dahin überlege ich mir eine Strategie, wie ich eine Balance in das Thema Essen bekomme - weg vom Frust hin zur Lust.

Produkttest: Philips Visapure Essential

Im Rahmen eines Produkttests der Markenjury darf ich aktuell den Philips Visapure Essential testen. Ich bin, was Gesichtsreinigung angeht ein kleiner Schlamper - ich kaufe unglaublich viel Zeugs, das dann das Bad verstopft - und irgendwann entsorge ich die Sachen, weil sie zu alt geworden sind.

Ich habe die elektrische Gesichtsbürste jetzt seit etwas mehr als einer Woche und konnte testen. Ich reinige jetzt auch wirklich jeden Tag (das ist neu) - und meine Haut dankt mir die regelmäßige Reinigung schon sehr. Bei dieser Hitze bekomme ich normalerweise immer kleine Pickelchen, die bleiben aktuell aus - und auch die Mitesser auf der Nase werden weniger.

Die Gebrauchsanweisung ist kurz und knackig - ein Punkt fehlt mir allerdings: Mit welchem Reinigungsprodukt sollte man die elektrische Gesichtsbürste verwenden. Nur Wasser ist ja witzlos - und da ich sonst eigentlich immer Reinigunsgmilch oder Abschminktücher und Wasser verwende, stand ich schon etwas ratlos im Bad. Da wäre eine Produktprobe in der Packung gut gewesen!

Ich habe auch die "große" Gebrauchsanweisung durchgelesen - es steht zwar nicht drin, dass man die Gesichtsbürste in der Dusche verwenden kann - bei den Reinigungshinweisen steht aber, dass man kein zu heißes Wasser verwenden soll - also maximal Duschtemperatur (40°).

Ich bin schon sehr gespannt, ob ich meine Reinigungsroutine endlich mal einhalte - vielleicht schaffe ich es dann ja auch, regelmäßig meine Hautcreme zu verwenden - da bin ich nämlich auch etwas faul.

Batiste Trockenshampoo

Im Rahmen eines Projekts in der Freundin-Trendlounge habe ich eine Packung Batiste Trockenshampoo zum Testen geschickt bekommen. Es ist - im Gegensatz zu anderen Trockenshampoos - nicht weiß sondern blond, braun oder rot - angeblich ideal, um Ansätze zu kaschieren.

Ich habe das Trockenshampoo nun ausprobiert - und bin eigentlich ganz zufrieden mit dem Produkt. Es tut was es soll - die Haare wirken nach der Anwendung wie frisch gewaschen - und durch die Farbe hat man auch keinen Grauschleier in den Haaren sondern die Pigmente passen irgendwie gut zu meiner Haarfarbe. Allerdings wird mein Ansatz in keinster Weise kaschiert.

Mir ist auch etwas zu viel Druck auf der Dose - wenn ich das Trockenshampoo anwende, knallen die Pigmente nur so heraus und ich habe goldene Punkte auf dem Kopf - die lassen sich auch nur schwer verteilen. Wenn ich etwas mehr Abstand zum Kopf halte, habe ich den Eindruck, dass das Zeug überall landet - nur nicht auf meinem Kopf. Und leider bestätigt sich meine Vermutung - mein Bad sieht aus wie Sau.

Ich muss also noch etwas üben - wenn es aber schnell gehen muss, ist das Batiste Trockenshampoo sicher eine tolle Alternative. Und das Bad kann man dann ja abends putzen.

Jojo oder nicht Jojo - das ist hier die Frage

Mein letzter Kurversuch ist ja nun doch schon eine Weile her, dann kam die für meine guten Vorsätze wirklich desaströse Fastenzeit, dann noch ein paar Kurzurlaube - da wollte ich dann auch nicht zu vernünftig sein und an warmen Tagen hab ich auch noch richtig Lust auf Eis - klar, dass da die Waage wieder nach oben zeigt. Ziemlich frustrierend für mich, hatte ich doch im Februar endlich ein für mich akzeptables Gewicht erreicht. Und natürlich schwebt über der ganzen "21-Tage-Stoffwechselkur"- Sache auch immer das Jojo-Damoklesschwert.

Ich passe zwar noch in all meine kleinen Klamotten, ich fürchte nur, meine Stretch-Jeans taugt nicht als Indikator. Interessanterweise scheine ich vor allem an der Brust zugenommen zu haben - das kenne ich sonst gar nicht. Leider schwabbelt der Bauch auch wieder rum - und so nutze ich die Spargelzeit für eine "Kur Light" - nicht ganz so streng, nicht ganz so konsequent, ohne Globuli aber eben auch möglichst ohne Kohlehydrate. Die ersten beiden Kilo Flugfett haben sich auch schon wieder verflüchtigt, 2 Kilo noch bis zum Standard-Gewicht, dann nochmal 2 zum Wunschgewicht - das müsste doch zu schaffen sein, oder?

Glossybox vs Pinkbox

Aktuell bin ich irgendwie Kosmetik-kauf-süchtig. Ich hatte ja Anfang April die Pinkbox gekauft und 2 Boxen erhalten, die mir beide nicht gefallen haben. Direkter Konkurrent ist Glossybox, die hatte ich vor ein paar Jahren schon mal abonniert, war aber mit der Auswahl nicht zufrieden.

Neues Jahr, neues Glück - also habe ich die Chance genutzt, einen Gutschein für die Glossybox verwendet und habe eigentlich nix groß erwartet. Ich wurde aber positiv überrascht - es waren richtig tolle Produkte drin, toller Nagellack, Kueshi Pure&Clean in Originalgröße, wirklich toller Lipgloss - alles in allem war ich echt begeistert. Wenn man bedenkt, dass beide Boxen 15€/Monat kosten, kriegt man bei Glossybox deutlich mehr fürs Geld.

Diätprodukte

Beim Abnehmen achte ich zwangsläufig auf den Nährstoffgehalt der Lebensmittel. Und da wird man natürlich dazu verleitet, "fettreduziert" oder "light" zu kaufen.

Hier mal eine Review der zuletzt getesteten Sachen:

Exquisa 0,2% Frischkäse

Der garantiert angeblich "vollen Geschmack" - ich habe ihn probiert, einen Löffel - und den Rest entsorgt. Der Frischkäse schmeckt derart ekelhaft, dass er nicht mal für ein Dressing herhalten kann. Dann lieber keinen Frischkäse. Es ist eine säuerliche Note, die irgendwie muffig schmeckt - die Konsistenz ist auch irgendwie grisselig. Ich werde den Exquisa 0,2% Frischkäse sicher nicht mehr kaufen - und ich kann auch nur davon abraten.

Layenberger Proteingebäck Cookix

Die sind ganz neu und versprechen einen reduzierten Kohlenhydratgehalt - ich habe die Geschmacksrichtungen "Vanille-Mandel" und "Kakao-Nuss" getestet. 

Die Konsistenz ist angenehm, die Kekse knacken gut - schön, um kohlenhydratarm zu knabbern. Vanille-Mandel schmeckt aber leider verbrannt (@Layenberger: Ist das normal oder habt ihr die Teile im Backofen vergessen?). Sie sehen auch ein bisschen so aus, als wären sie leicht angebrannt - deutlich dunkler als auf den Bildern auf der Verpackung.

Schoko-Nuss schmeckt leider ziemlich gleich wie Vanille-Mandel - ohne den aparten Brandgeschmack. Leider auch zu wenig nach Schokolade. Mit geschlossenen Augen schmeckt man fast keinen Unterschied. 

Ein guter Anfang, ich denke, das Produkt sollte aber dringend noch verbessert werden.

Aktuell liegt noch der 3K Protein Shake Vanille-Sahne hier rum - der sollte eigentlich meinen Süßhunger stillen, ABER irgendwie kann ich mich nicht durchringen, den zu testen - vielleicht ergänze ich morgen meinen Daily mit dem Shake. 

Tchibo Black&White

Gestern habe ich in meiner Tchibo-Filiale eine neue Sorte für meine Cafissimo Latte entdeckt: Tchibo Black&White.
Das Design hat mich angesprochen, Kaffee trinke ich gerne (und viel) - und neue Sachen probiere ich auch immer wieder gerne. 2,69 ist auch der ganz normale Preis für die Kapseln - und wenn mir der Kaffee nicht schmeckt, finde ich andere Opfer, die den trinken.

Heute früh also der Test:

Erstmal wollte die Kapsel nicht in die Maschine (lag aber an mir, im Halbschlaf klappt das schon mal nicht so zuverlässig).

Dann Knöpfchen drücken und warten. der Tchibo Black&White läuft ja für die Cafissimo unter dem Label "Filterkaffee" - den trink ich eher selten (wie meine Mitleser hier wissen bin ich eher der Latte Macchiato-Trinker). Was auffällt: Der Duft. Es riecht intensiv nach frischem, ja sogar frisch gemahlenem Kaffee. Der Kaffee ist tiefschwarz (wie der Name schon sagt) - und duftet wirklich verführerisch. Ich trinke Kaffee immer mit Milch und hier eine erfreuliche Überraschung: Den guten Kaffee erkennt man daran, dass die Farbe bei Zugabe von Milch braun und nicht grau wird.

Geschmacklich bin ich ebenfalls positiv überrascht: Filterkaffee ist ja oft eher nicht so das Aroma-Highlight. Hier ist das anders. Der Black&White von Tchibo schmeckt intensiv, aber nicht aufdringlich, ist herb, aber nicht zu herb - und ich bilde mir ein, Aromen von dunkler Schokolade zu schmecken.

Ich finde, die neue Mischung ist gelungen - und im Gegensatz zu meiner aktuellen Charge Crema Mild landet auch nicht der halbe Kaffeesatz-Inhalt in meiner Tasse.

Den Black&White habe ich sicher nicht zum letzten Mal gekauft (und er passt auch optisch sehr gut zu meiner weißen Cafissimo Latte).

Pink Box März und April

Ich teste gerne neue und interessante Produkte, Überraschungen mag ich auch, Päckchen kriege ich gerne - warum also nicht mal eine Pink Box bestellen?

Gesagt getan - Beauty-Profil ausgefüllt, bestellt und 1 Tag nach der Bestellung trudelte auch schon die Pink Box bei mir ein. Da ich nen Rabatt bekommen habe, kostet der Spaß 9,95€.

Inhalt:
- L'Oreal Ever Rich veredelndes Elixier (laut Rückenaufdruck eine Haarkur) in Originalgröße
- L'Oreal EverPure Farbpflege in Originalgröße
- Fa Magic Öl Duschgel Reisegröße
- Fa Fresh& dry Deo Reisegröße
- Betty Barclay Sheer Delight Probe
- Essie Show Your Feet Nagellack in rosa
- Essie Nagelsticker

Ich frage mich, warum ich das Beauty-Profil ausgefüllt habe - 2 Produkte für Haare in der Box, eine Kur und eine Spülung - und beide nicht für meine Haare geeignet (meine Haare sind nicht coloriert und EverRich Pflege ist bei meinen Flusen das falsche Produkt, da sehen meine Haare ruck zuck total fettig aus).
Die beiden Reisegrößen sind ja ganz nett - aber ernsthaft, das als Neuheit zu präsentieren ist schon beinahe frech.
Den Nagellack habe ich ausprobiert, er ist ne extrem schlechte Qualität (erst nach dem 3! Anstrich ein annehmbares, aber nicht gutes Ergebnis) - und die Nagelsticker... Nunja, ich bin kein Tattoo-Typ und die Nagelsticker in nem hässlichen rose-Ton und schwarz mit Glitzer, das ist einfach nicht mein Stil.
Das Parfum riecht ganz nett, aber Betty Barclay ist jetzt keine Marke, die ich kaufe.

Zusätzlich lag noch die "Couch" bei - ein nettes Magazin.

Alles in allem war ich recht enttäuscht von der März-Box. Aber o.k. - es sollte ja noch die April-Box kommen.
Die kam dann gestern an - und - wunder oh wunder, wieder 2! Haarpflege-Produkte. Wieder von L'Oreal (die müssen wohl irgendwie die überzähligen Spülungen loswerden...) und dann noch eine Probegröße Shampoo von John Frieda. Dazu ein Parfum (ernsthaft, wer kauft sich Parfum für 6,99?), eine Pflegecreme, wieder ein Nagellack...
Dazu die Brigitte, die schon seit ner Woche im Handel ist (und die ich im Abo habe). Diese Box schicke ich zurück. Und mein Abo der Pink Box habe ich storniert.

Mein Fazit: Irgendwie kommt mir die Pink Box so vor, als würden Markenprodukte bei nem Sonderpostenhandel gekauft und dekorativ in ne pinke Schachtel verpackt.
Die ist - ernsthaft! - mein Favorit der kompletten Lieferung.

Rezepte, Rezepte, Rezepte

Ich hatte ja mal ein paar Rezepte versprochen. Alle sind für die strenge Phase geeignet:

Sauerkraut-Hack-Pfanne

2 Portionen

300 g mageres Rinderhack/Tatar
300 g Sauerkraut (ich nehm das von gut&günstig, da ist nur Kraut, Weißwein und Salz drin)
Tomatenmark
Gewürze (Kümmel, Pfeffer... nach belieben)
Brühe
1 Zwiebel

Zwiebel und Hack anbraten, Sauerkraut, Brühe und Tomatenmark dazugeben. Etwa 30 Minuten köcheln lassen, dann mit Kümmel und Pfeffer würzen. Fertig
(Das Rezept habe ich in nem Forum entdeckt, nachgekocht und finde es sehr lecker).


Brokkoli-Cremesuppe mit Hähnchen-Curry-Streifen

1 Brokkoli
Gemüsebrühe
0,2% Frischkäse

Hähnchenbrust
Curry

Brokkoli in Gemüsebrühe kochen, dann pürieren und 2 EL Frischkäse zugeben - nach belieben würzen.
Hähnchenbrust kleinschneiden, in einer beschichteten Pfanne anbraten, mit Curry, Salz und Pfeffer würzen - auf die Suppe geben - fertig.


Blumenkohl mit Kassler

Sehr praktisch wenn es schnell gehen soll:

1 Blumenkohl in kleine Röschen zerteilen
in Salzwasser kochen - oder im Dampfgarer dünsten

Dazu Hähnchenkassler

Paprika-Pfanne mit Salakis

Mein "Schüttel-Salat" in heiß:

2-3 rote Paprika Würfeln
in etwas Wasser dünsten
1/2 Packung Salakis klein schneiden und zu den Paprika geben.

Mit Pfeffer würzen, etwas köcheln lassen - fertig.


Mir gehts gut, mein Set-Point ist wieder erreicht - ich bin ja fasziniert, dass das wirklich klappt.

Realitätsschock

Ich wusste ja, dass es schwierig werden wird - unterwegs, Termine, lange arbeiten. An nen vernünftigen Kurverlauf war da leider gar nicht zu denken. Pizza, Süßigkeiten, Burger, literweise Kaffee, Bier...

Schade. Jetzt mal sehen, wann ich nen Neustart wagen kann. Aktuell sehe ich keine Möglichkeit, wirklich 21 Tage durchzuhalten. Vermutlich werde ich jetzt ne abgespeckte Version der Kur machen: So lange es geht den Shake zum Frühstück, mittags und abends keine Kohlehydrate. Mal sehen, was ich dann so erreichen kann.

Zunehmen werde ich so dann sicher nicht :-)

Mein Abo im Fitnessstudio werde ich auch wieder aktivieren, ein bisschen Spinning und Bodyforming zu meinen Schwimmeinheiten schadet der potentiellen Bikinifigur sicher auch nicht.

Bauchgrummeln

Seit Beginn dieser Kur bin ich Fencheltee-abhängig geworden. Ich weiß nicht, woran es liegt - aber bei mir grummelts im Bauch - die ganze Zeit. Egal was ich esse - ob gekocht, roh - es grummelt.
Mit literweise Fencheltee gehts aber.

Nun stehe ich wieder vor der Herausforderung, dass ich 1 Woche lang ohne Küche beruflich unterwegs sein werde. Wie immer gibts Eier und Paprika - und mal sehen, vielleicht springt abends auch mal ein Schüttelsalat raus.

Und nun zum Kernthema der Kur - abnehmen. Es geht gut abwärts, aber viel viel langsamer als bei der ersten Kur. Und meine Sündentage (am Samstag gab es bei den Schwiegereltern Mittagessen, da wollte ich einfach nicht zu kompliziert rüberkommen... Und ich musste für ne Veranstaltung Cookies backen, die Reste liegen jetzt in der Küche - dummerweise bin ich nicht 100% konsequent) - werde ich die Kur wohl um 1 Woche verlängern müssen. Also bin ich mal gespannt, wo mich das ganze noch hinbringt - spätestens am 10. März ist Schluss.

Basenbad

Ich habe in verschienen Foren und Gruppen gelesen, dass man zur Unterstützung der Entgiftung ein Basenbad machen soll. Prima, mal ein bisschen in die Badewanne liegen - warum nicht. 

Also los - ich hatte das Basenbad von Jentschura schon ewig bei mir im Bad rumstehen. Gestern abend, nach nem stressigen, verdammt langen Arbeitstag habe ich mir also ein Bad eingelassen, 3 Kappen Pulver ins Wasser gekippt, mein Tablet mit ner abenteuerlichen Konstruktion neben die Wanne gestellt und mir ne Schnulze ausgesucht - und ab ins Bad. Ich bin nämlich nicht so der Badetyp und habe gehofft, durch den Film lange genug abgelenkt zu sein und das Bad so auszuhalten. 

Also ab in die Wanne. Nach 20 Minuten habe ich das erste Mal auf die Uhr geschaut - für meine Verhältnisse ewig. Also Halbzeit. Ab diesem Zeitpunkt ging die Zeit nicht mehr rum. Ich habe quasi sekündlich auf die Uhr gesehen - und hatte auch das Gefühl, dass langsam aber sicher mein Kreislauf absackt. Nach 30 Minuten und 17 Sekunden habe ich es nicht mehr ausgehalten - Abbruch. Kurz kalt abgeduscht, abgetrocknet - und dann hab ich schwarze Punkte gesehen, meine Beine haben weh getan und irgendwie gings mir gar nicht gut.

Bei Kreislaufschwäche schwöre ich inzwischen auf X-Cell - ein 0,5-Liter Glas füllen, 2 Teelöffel rein, umrühren etwas warten - fertig. Nach dem halben Liter und viel frischer Luft waren die Punkte dann weg. 

Ergebnis: Keine Ahnung, ob ich jetzt entgiftet habe. Auf jeden Fall hatte das Bad ne deutlich andere Wirkung als meine sonstigen Vollbäder. 

Ich weiß allerdings nicht, ob ich das nochmal mache. 

Erfreulich - noch 400 g bis zu meinem Tiefstgewicht von November. Und es sind auch nur noch 3-4 kg insgesamt - dann bin ich bei meinem Traumgewicht.

 

Weiter gehts - Kur die zweieinhalbste

Eigentlich wollte ich ja mit Beginn der Fastenzeit wieder anfangen. Nun hat es sich ergeben, dass ich im Februar eine Lücke hatte - keine Geburtstagseinladungen, keine großen Veranstaltungen. Zwar stehen in den nächsten beiden Wochen wieder einige auswärts-Termine an, das kriege ich aber hin - vor allem, weil ich dieses Mal ja 28 Tage kuren möchte.

Ich bin, was die Regeln angeht auch etwas liederlich geworden. Ich esse Milchprodukte wie Feta und Quark, ich trinke immer 2 Milchkaffee am Tag - und Sport ist gerade irgendwie zeitlich nicht drin (und so ein "Ich hoppse vor dem PC rum-Gymondo-Programm ist bei ner Altbauwohnung nicht möglich). Am Wochenende hatte ich mittags wieder das Unterzucker-Problem, das ich im Sommer schon mal hatte - da musste dann leider ne Leberkäse-Semmel als Notfallessen herhalten.

Konsequenz ist, denke ich, vor allem bei der ersten Kur wichtig. Da ich mich danach wirklich sehr konsequent und gesund ernährt habe, entgiftet bei mir aktuell nicht so viel - und wenn dann eben zum Kur-konformen Gulasch ein Klecks Kartoffelbrei dazukommt, ist das meiner Meinung nach kein Weltuntergang. Und es funktioniert ja trotzdem. Oder vielleicht auch ein bisschen deswegen - eben weil ich nicht so verbissen bin und gleich eine Krise kriege, wenn ich mal nix oder nur 100 g abgenommen habe. Am nächsten Tag sind dann schlagartig 700 g weg und solange die Tendenz stimmt, will ich mich nicht beklagen.

Ich habe mir im Januar einiges angefuttert - das ist inzwischen wieder weg und ich nähere mich wieder meinem Tiefstgewicht von November. Das möchte ich dieses Mal deutlich unterbieten - U60 ist das Ziel, vielleicht erreiche ich es, wenn nicht, dann gibts vielleicht nochmal eine Kur. Mal sehen.

Was ich grundsätzlich feststelle: Wenn ich den Daily-Shake, MSM und Proanthenols nehme, sehe ich frischer und erholter aus. Meine Haut ist straffer irgendwie - nunja, wenn das der Nebeneffekt der teuren Produkte ist, dann nehme ich das eben mit.

Ich nehme auch die Globuli - und bilde mir ein, dass das wirklich wirkt.

Den Leserzahlen entnehme ich, dass doch der eine oder andere mitliest - ich würde mich wirklich ehrlich mal über Kommentare freuen :-)

Nochmal 21 Tage?

Nach wie vor bin ich überrascht und zufrieden, wie viel ich mit der 21-Tage-Stoffwechselkur abgenommen habe. Was mich am meisten überrascht: Ich halte das Gewicht. OK, um Weihnachten rum gings ein bisschen nach oben - aber immer noch im Rahmen. Damit halte ich das Gewicht seit 3-4 Monaten in meinem Toleranzbereich.

Um mir nochmal einen gewissen Puffer nach oben zu schaffen, überlege ich gerade, ob ich nochmal 21 Tage kuren soll. Die Sachen von Lifeplus habe ich schon bestellt, mir fehlt allerdings aktuell der innere Antrieb. Das könnte aber auch damit zusammenhängen, dass ich aktuell etwas viel Stress habe und das sind einfach keine optimalen Bedingungen für die Kur.

Ich hatte irgendwann ja mal überlegt, welche Ziele ich nach dem Erreichen meiner Primärziele habe. Es kristallisiert sich heraus, dass ich ganz gerne noch 4-5 kg abnehmen würde. Dann bin ich ne richtige Größe 36 mit ausreichend Puffer innerhalb des gesunden Bereichs des BMI. Ich bin auch sicher, dass mir das stehen würde.

Mal sehen, ob ich mich zu einem Neustart überwinden kann - leider sind im Januar noch 2-3 anstrengende Termine mit umfangreichem Abendessen geplant, ich fürchte also, dass ich erst im Februar starten kann.

Was ich aber machen werde: Ich ersetze - ohne großen Druck - eine Mahlzeit durch das Daily Plus. Ich nehme auch die Vitalstoffe - und schau mal, wie viel Flugfett ich auf diese Art loswerden kann. Schön wäre es, wenn ich wieder auf den Tiefststand aus dem November kommen könnte. Mal sehen. Und während ich so schreibe fällt mir auf: Ich werde wohl im Februar starten. Dann nochmal konsequent 21 Tage und danach eben wieder brav Stabiphase und den neuen Körper genießen.

Zu meiner Schande muss ich eines allerdings gestehen: Ich war im Januar noch kein einziges Mal schwimmen. Irgendwie hat es sich nicht ergeben und in einem zu vollen Bad schwimmen - dazu habe ich einfach keine Lust. Aber die Motivation ist groß, den Schweinehund in seine Schranken zu weisen.