Wenn man seine Ernährung umstellt, erwartet man - vor allem am Anfang (wenn man von 3000 kcal pro Tag wegkommt) eine gewisse Gewichtsabnahme. Deswegen habe ich auch meine Ernährung umgestellt.
Ich halte mich brav an meine neuen Regeln, meistens auch ganz ohne irgendwelche Probleme.
Aber seit 1 Monat tut sich auf der Waage nichts mehr. Und das ist hochgradig frustrierend.
Scheinbar muss ich fauler Mensch mein Sportprogramm hochfahren. Oder wieder etwas konsequenter sein (ein Wrap bei McDonalds hat 570!!! kcal - schon krass!) - und mir kleinere Sünden zwar erlauben, aber nicht mehr in dieser Häufigkeit.
Man.
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